Nutrizione e Salute: dopo il Covid supplementazione ed esercizio

Milano, 3 ott. (askanews) – "La nutrizione, la supplementazione e l’esercizio fisico sono fondamentali in questo periodo di post pandemia. Sia nei soggetti che sono stati colpiti dal Covid e quindi presentano il Long Covid, sia nelle persone che invece sono state sottoposte alle restrizioni della vita quotidiana, come i lavoratori che hanno dovuto lavorare da casa in modo piu’ sedentario". Lo ha detto il professor Fabrizio Angelini, endocrinologo e presidente nazionale SINSEB, Societa’ italiana diNutrizione, Sport e Benessere,intervenendo a Milano al Master Nutrition Course organizzato da The Inflammation Research Foundation con Equipe Enervit e il patrocinio di SINSEB "A livello nutrizionale – ha aggiunto – conviene quindi abbassare il consumo di carboidrati raffinati, aumentare il contributo delle proteine, avere un’alimentazione ricca di verdura e integrare con acidi grassi, con gli Omega 3, degli antiossidanti che contrastino lo stato infiammatorio legato all’eccesso di peso e alla sedentarieta’. Come supplementazione importantissimi gli Omega 3, ma anche alcuni prodotti che supportano l’esercizio fisico, che e’ fondamentale, come la creatina, ma anche leproteine, da assumere con regolarita’ durante il giorno e non soltanto la sera".